Screening
Im ersten Schritt erfassen wir Ihren aktuellen körperlichen Status. Dazu gehören unter anderem eine EMG-Messung, Winkel- und Kraftmessungen, die Beurteilung von Haltung und Bewegungsabläufen sowie weitere funktionelle Tests. Ziel ist es, Auffälligkeiten, Ungleichgewichte oder Belastungsschwerpunkte zu erkennen.
Analyse & Zielsetzung
Die Ergebnisse des Screenings werden verständlich zusammengefasst und gemeinsam ausgewertet. Wir besprechen, wo mögliche Defizite liegen, wie diese entstanden sein können und woran wir gezielt arbeiten können. Darauf aufbauend definieren wir klare, realistische Ziele für Ihre körperliche Entwicklung.
Training & Umsetzung
Im letzten Schritt werden die erkannten Defizite aktiv aufgearbeitet. Sie erhalten ein individuell abgestimmtes Übungs- und Trainingsprogramm für zu Hause, mit Fokus auf eine einfache Integration in Ihren Alltag. Ziel sind nachhaltige Veränderungen und langfristige Lösungen für mehr Bewegungsqualität und Wohlbefinden.
